Doença silenciosa – Hipertensão

DOENÇA SILENCIOSA

 

O que é Hipertensão?

A hipertensão arterial ou pressão alta, é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando ao aferir a   pressão, ela se mantém frequentemente  igual ou  acima de 140 por 90 mmHg. Segundo relatório  da OMS ( Organização Mundial de Saúde),  divulgado em 16 de maio de 2012, confirma após pesquisa em 198 países o crescente   aumento da doença no mundo; um em cada 3 adultos no mundo inteiro tem pressão arterial  aumenta.

 

Fatores de risco

Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam os níveis de pressão arterial, entre eles:

• Fumo
• Consumo de bebidas alcoólicas
• Obesidade
• Estresse
• Grande consumo de sal
• Níveis altos de colesterol
• Falta de atividade física
• Além desses fatores de risco, sabe-se que a sua incidência é maior na raça negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos e entre mulheres acima de 50 anos, é maior em diabéticos.

 

Sintomas de Hipertensão

Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

Tratamento de Hipertensão

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas, além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

• Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares
• Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos
• Praticar atividade física regular
• Aproveitar momentos de lazer
• Abandonar o fumo
• Moderar o consumo de álcool
• Evitar alimentos gordurosos
• Controlar o diabetes.

Aferir a pressão constantemente ajuda no controle da doença.

 

 

Complicações

 

.AVC

.Infarto  do Miocárdio

.Morte Súbita

.Insuficiências Renal e Cardíacas

Prevenção

• Evite ficar parado: caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador
• Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
• Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila
• Mantenha o peso saudável: procure um profissional de saúde e peça orientação quanto à sua alimentação
• Compareça às consultas regularmente
• Não abandone o tratamento
• Tome a medicação conforme a orientação médica
• Tenha uma alimentação saudável
• Diminua o sal da comida.

Este conteúdo vai ajudar você no controle de sua pressão arterial.

 Angelo Cássio – Colunista