A voz feminina: um instrumento de expressão e poder

Ives Marcelo Pinheiro | Artigo

No mês dedicado às mulheres, é essencial refletirmos sobre as diversas formas de expressão que as representam e empoderam. Entre elas, destaca-se a voz feminina, com sua melodia única e capacidade de transmitir tanto suavidade quanto força. Esse é o som que ecoa os direitos e as conquistas de mulheres no cenário global.

A expressão vez e voz feminina simboliza mais do que uma metáfora; ela ressalta a importância vital da comunicação. A voz, produzida na laringe, é um instrumento indispensável com seus formantes, ressonadores, timbre e intensidade. Para a mulher, ela se torna uma ferramenta de afirmação de identidade, permitindo que cada uma diga e seja o que desejar: professora, cantora, advogada, CEO, ou qualquer outra coisa que almeje.

No entanto, a saúde vocal nem sempre recebe a atenção necessária, apesar de sua influência crucial na autoconfiança e na capacidade de comunicação. Alterações hormonais, como as ocorridas durante o ciclo menstrual, gravidez e menopausa, podem impactar diretamente a qualidade da voz feminina. Durante o ciclo menstrual, por exemplo, mudanças nos níveis de estrogênio e progesterona podem torná-la mais grave e menos intensa. Já na menopausa, a redução de estrogênio pode causar ressecamento nas pregas vocais, predispondo-as a pigarros e até a lesões.

Os sinais de que algo pode estar afetando a saúde vocal incluem cansaço ao falar, rouquidão, pigarros, falhas na voz, dores na garganta e perda de intensidade. Ignorar esses sintomas pode criar barreiras na comunicação, mas os cuidados podem ser simples e eficazes.

Cuidando da voz com carinho e atenção

Alguns cuidados podem ser adotados no dia a dia como forma de manutenção da boa saúde vocal e de prevenção de possíveis agravos, o que inclui:

1. Equilíbrio corpo e mente: A expressão mente sã, corpo são é verdadeira. Técnicas de relaxamento ajudam a melhorar a fluidez vocal.
2. Hidratação constante: Beber bastante água mantém as pregas vocais lubrificadas, garantindo melhor vibração e qualidade sonora.
3. Ilhas de repouso vocal: Silêncio após longos períodos de uso da voz, por 10 a 15 minutos, pode evitar desgastes desnecessários e tonificar sua potência.

Cuidar da voz não é apenas uma questão técnica, mas de reafirmação do poder e do protagonismo feminino. Que neste mês das mulheres, além das comemorações, lembremos da importância de ouvi-las — e de elas se fazerem ouvir, com plenitude e saúde.

Sobre o autor

Ives Marcelo Pinheiro Gonçalves possui graduação em Fonoaudiologia e Mestrado em Ensino em Ciências e Saúde pela Universidade Federal do Tocantins. É fonoaudiólogo concursado do Hospital de Doenças Tropicais da Universidade Federal do Norte do Tocantins – HDT/UFNT.