Sono ruim, sedentarismo e tabagismo aumentam risco de doenças neurológicas, alerta médico
Notícias do Tocantins – Às vésperas do Dia Mundial do Cérebro, celebrado em 22 de julho, especialistas fazem um alerta para a prevenção de doenças neurológicas, responsáveis por milhões de mortes e casos de incapacidade em todo o mundo. Embora algumas condições tenham origem genética ou imprevisível, muitas podem ser evitadas com o controle da pressão arterial, diabetes, colesterol, sedentarismo e tabagismo.
O médico residente Marciairo Kumbuessa, do Hospital de Doenças Tropicais da Universidade Federal do Norte do Tocantins (HDT-UFNT/HU Brasil), explica que os cuidados devem começar antes do surgimento dos primeiros sintomas.
“O cérebro é o órgão central que regula todas as funções do corpo humano, desde as motoras e sensoriais até as cognitivas e emocionais. Por ser o único órgão insubstituível, sua saúde é fundamental para a longevidade e a qualidade de vida”, afirma.
Segundo o médico, doenças que atingem o cérebro estão entre as que mais provocam limitações permanentes, já que podem comprometer movimentos, memória, fala, raciocínio, comportamento e autonomia.
Hábitos que protegem o cérebro
Entre as principais medidas preventivas estão a adoção de uma alimentação equilibrada, a prática regular de atividades físicas, o sono de qualidade e a manutenção do cérebro ativo, com leitura, novos aprendizados, desafios intelectuais e interação social.
Kumbuessa também destaca a importância das vitaminas do complexo B, especialmente B1, B6 e B12, encontradas em alimentos como peixes, ovos, carnes magras e grãos.
“É fundamental também dormir o suficiente para consolidar a memória e restaurar as funções neurais”, explica.
Além dos hábitos saudáveis, o acompanhamento médico regular é considerado essencial. Exames periódicos ajudam a identificar e controlar alterações na glicose, colesterol e pressão arterial, fatores diretamente associados ao risco de doenças neurológicas.
O abandono do cigarro também é uma das principais recomendações, já que o tabagismo danifica as artérias cerebrais e prejudica a circulação sanguínea.
“Em relação à saúde mental, é preciso gerenciar o estresse crônico e garantir um sono reparador para a ‘limpeza’ metabólica do cérebro. O estímulo cognitivo também é importante, mantendo o cérebro ativo com novos aprendizados e desafios intelectuais”, pontua.
Sinais exigem atendimento imediato
O médico alerta ainda para sintomas que podem indicar problemas neurológicos graves e exigem atendimento de urgência. Entre eles estão alterações repentinas na visão, fraqueza ou perda de força em um lado do corpo, dificuldade para falar ou compreender, dor de cabeça intensa e de início súbito, confusão mental, mudanças de comportamento e convulsões.
“O reconhecimento precoce desses sintomas é essencial para um tratamento rápido e eficaz”, reforça Kumbuessa.
Sobre o hospital
O HDT-UFNT integra a Rede HU Brasil desde 2015. Criada pela Lei nº 12.550/2011 e vinculada ao Ministério da Educação, a estatal nasceu com o nome oficial de Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares, a Ebserh.
Atualmente, a instituição é responsável pela administração de 47 hospitais universitários federais em 25 unidades da Federação.
Fonte: AF Noticias
